Het boek Happy training van Mirjam Verbeek is geschreven voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Vervolgens kan iedere klimmer direct aan de slag met een eigen trainingsplan en workouts. De trainingen zijn zowel voor de indoor- als outdoorklimmer geschikt. Ook geeft het boek verschillende tips voor boulders, single- en multipitchklimmers. Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klim continuïteit.
Mirjam Verbeek
Mirjam Verbeek laat haar eigen ervaringen als meervoudig Nederlands kampioene in dit trainingsboek doorschemeren en wil hiermee graag nieuwe generaties klimmers inspireren. Het is geschreven vanuit haar topsport ervaring met internationale klimwedstrijden, haar alpine stijl van klimmen en jarenlange ervaring als trainer. Het boek laat de veelzijdigheid van de klimsport zien en is door haarzelf geïllustreerd.
Aanvullende informatie:
- Auteur: Mirjam Verbeek
- Pagina's 240
- ISBN: 9789464435979
- Editie: 1e druk September 2022
- Cover: soft cover
| Referentienummers | Happy Training |
Staat je vraag hier niet tussen?
Stel hem dan hier en we komen zo snel mogelijk met een antwoord.